Siemię lniane i jego właściwości są prawdopodobnie najlepiej znane tym z nas, którzy lubią eksperymentować z naturalną żywnością. Na przykład bardzo go polubiłem w ciągu ostatnich kilku lat i chcę się tym podzielić z innymi, którzy mogą być zainteresowani wypróbowaniem tego. Siemię lniane jest doskonałym źródłem białka i ma wiele innych korzystnych właściwości.
Jest stosowany w środkach ludowych od wielu stuleci. Wielu uważa, że jest to lekarstwo na wszystkie dolegliwości, takie jak przeziębienia, gorączki, infekcje żołądka, ukąszenia owadów, odleżyny, wysypki i drobne rany. Być może to właśnie ta wszechstronna zdrowotność sprawia, że siemię lniane jest dziś tak dobrym wyborem dla naszych wymagań żywieniowych. Olejek, z którego jest wykonany, może być używany do gotowania, a także do zabiegów kosmetycznych, takich jak odżywki do włosów, tonizowanie twarzy i nawilżanie ciała.
Wydaje się zatem, że chociaż zastosowania nasion lnu uległy woskowaniu i poprawie z biegiem czasu, nadal jest to dla nas bardzo przydatna substancja. Siemię lniane może być używane jako bardzo dobra, tania i łatwo dostępna alternatywa dla oliwy z oliwek podczas gotowania. Nie przykleja się ani nie zatyka porów skóry, dzięki czemu jest uważany za bardzo wszechstronny składnik zarówno w kuchni, jak i kosmetyce. Jest bardzo mało prawdopodobne, aby którykolwiek z dzisiejszych super żywności został wyprodukowany wcześniej i jestem pewien, że popularność siemienia lnianego wzrośnie dopiero w nadchodzących latach.
Co to jest siemię lniane i jakie są jego właściwości?
Siemię lniane i jego właściwości uznawane są przez zielarzy za jedną z najsilniejszych naturalnych substancji dostępnych na rynku. W rzeczywistości jest często używany zamiast innych olejków eterycznych, ponieważ jest tak wszechstronny i niezwykle silny. Jeśli kiedykolwiek używałeś skoncentrowanego oleju lnianego do masażu ciała, zauważysz, że ma on w sobie coś w rodzaju „ładunku elektrycznego”. Dzieje się tak, ponieważ siemię lniane jest niezwykle skuteczne, jeśli chodzi o penetrację skóry, stymulację krążenia i wzmocnienie układu limfatycznego. Jego właściwości sprawiają, że jest również przydatny jako środek przeciwbakteryjny, antyseptyczny i przeciwgrzybiczy, dzięki czemu jest przydatny w leczeniu skaleczeń i oparzeń, a także w leczeniu stopy sportowca, grzybicy pachwin, egzemy, zapalenia wątroby, pleśniawki pochwy, wrzodów i chorób skóry, takich jak łuszczyca i zapalenie skóry.
Istnieje wiele różnych sposobów wykorzystania siemienia lnianego. Popularną metodą jego stosowania jest „seading”. Bierzesz łyżkę oleju lnianego, dodajesz kilka kropli olejku eterycznego (według własnego uznania) i masujesz nim całe ciało. Pozostaw do wyschnięcia na kilka minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Można go nakładać bezpośrednio na skórę w kremach i balsamach lub nawet mieszając z nią odrobinę oliwy z oliwek i używając jej jako olejku do masażu.
Siemię lniane i jego właściwości są naprawdę niesamowite. Powyższa lista to tylko wierzchołek góry lodowej. Z pewnością będziesz w stanie wymyślić wiele innych zastosowań, które możesz znaleźć dla tego cudownego małego nasionka. Dzięki wyjątkowym właściwościom siemienia lnianego nie możemy już polegać tylko na syntetycznych zabiegach miejscowych, ale z łatwością możemy też zająć się różnymi problemami wewnętrznymi!
Jak siemię lniane pomaga w leczeniu
Jeśli szukasz źródła pożywienia, które zawiera znaczne ilości siemienia lnianego, zdecydowanie zaleca się przyjrzenie się zaletom tej formy oleju z nasion. Korzyści płynące z tego oleju z nasion są szczególnie znane z tego, że jest w stanie zapewnić osobie wysoki poziom wsparcia żywieniowego, który jest niezbędny dla optymalnego zdrowia. To właśnie ta zdolność do wspierania szerokiego zakresu różnych funkcji w organizmie sprawiła, że stał się popularnym suplementem diety w wielu różnych sytuacjach żywieniowych. Jest to również jedna z najbardziej skoncentrowanych dostępnych form oleju lnianego. To właśnie dzięki tej koncentracji może zapewnić organizmowi tak wyjątkowe korzyści.
Chociaż istnieje wiele różnych korzyści związanych ze stosowaniem oleju lnianego, jest on przede wszystkim uważany za suplement diety, który jest w stanie zapewnić ludziom szereg różnych korzyści zdrowotnych. Ze względu na to, że uważany jest przede wszystkim za suplement diety, jest w stanie wspierać szereg różnych funkcji organizmu. Obejmują one takie rzeczy, jak wspieranie lepszej pracy jelit, dzięki czemu poprawia się wchłanianie niezbędnych składników odżywczych.
Olej lniany wspomaga również prawidłowy przepływ krwi w całym organizmie. Z tego powodu może być stosowany w leczeniu różnych schorzeń i dolegliwości, w tym związanych z ciśnieniem krwi, chorobami serca i cukrzycą. Wynika to również z właściwości oleju lnianego, który jest w stanie wspierać ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie układu pokarmowego.
Olej lniany – korzyści zdrowotne
Siemię lniane, jeden z głównych składników rodziny olejów roślinnych i nasion, na Wschodzie od dawna jest wykorzystywane do celów leczniczych. Jego skuteczność jako wzmacniacza odporności, łagodzenia bólu przy oparzeniach słonecznych i innych wysypkach, a nawet jako środek moczopędny sprawiły, że stał się popularnym składnikiem praktyk medycyny alternatywnej. Chociaż dieta lnu zyskała ostatnio popularność jako środek wspomagający odchudzanie, nadal jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Oznacza to, że nawet jeśli nie chcesz używać siemienia lnianego w celu uzyskania określonych korzyści zdrowotnych, możesz znacznie poprawić ogólny stan zdrowia, dodając go do swojej diety.
Siemię lniane pochodzi z całych ziaren i jest produktem ubocznym procesu wytwarzania oleju lnianego. Zawsze sprawdzaj etykiety na nasionach i produktach spożywczych podczas ich kupowania i spożywania, ponieważ nie wszystkie produkty z nasion są wytwarzane w jednakowy sposób. Spożycie zbyt dużej ilości siemienia lnianego spowoduje szereg zaburzeń żołądkowo-jelitowych, które mogą obejmować biegunkę, niestrawność, a nawet wzdęcia. Ale to niewielka cena za korzyści zdrowotne, które oferuje siemie lniane. Siemię lniane to kompletny pokarm, który dostarcza witaminę E, białko i wiele ważnych kwasów tłuszczowych omega 3.
Jeśli chcesz dodać siemię lniane do swojej diety, możesz kupić je w całości, ale możesz też kupić je w postaci proszku lub nawet tabletek, co ułatwia włączenie go do diety. Kupując siemię lniane, które chcesz, upewnij się, że jest ono certyfikowane jako ekstrakt z siemienia lnianego i upewnij się, że na etykiecie nie ma napisu „pszenica”. Biała mąka jest dobra, ale pamiętaj, że nasiona lnu zawierają składniki odżywcze, które mogą zapobiegać alergiom i promować zdrowie w inny sposób.
Dlaczego warto cieszyć się olejem lnianym
Jeśli uwielbiasz wszystko, co jadalne, które jest lekko słodkie i gryzące, takie jak ciastka, ciasta lub puddingi, to koniecznie dodaj trochę siemienia lnianego! Siemię lniane to proste ziarno, które jest najczęściej używane do gotowania i pieczenia chleba, ale obecnie jest również używane jako substytut cukru i soli w niektórych przepisach (np. Pierniki). Siemię lniane można dodawać w całości, ale najlepiej jest je posiekać i połączyć z innymi składnikami, aby uzyskać bogatszy smak i bardziej chrupiącą konsystencję. To sprawia, że siemię lniane jest czymś naprawdę wyjątkowym i pysznym, gdy dodaje się je do wielu różnych dań i kombinacji potraw.
Nie jestem wielkim zwolennikiem smażenia potraw, ale w mgnieniu oka posiadanie pod ręką dobrego oleju lnianego to konieczność! Jeśli nie próbowałeś wyhodować własnego siemienia lnianego, naprawdę powinieneś spróbować. Po prostu kup małe opakowania suszonych nasion u lokalnego sprzedawcy – niewiele potrzebujesz. Posyp je podczas gotowania lub do miski mieszanych orzechów i przypraw, aby uzyskać pyszny orzechowy akcent do prawie każdego przepisu.
W niedalekiej przyszłości prawdopodobnie będziesz chciał użyć nasion do pieczenia – nie martw się, że łatwo kiełkują i konserwują. Są bardzo bogate w witaminę E i białko, więc codzienne spożywanie garści zdrowych nasion pomoże zachować zdrowie organizmu. Właśnie kupione siemię lniane powinno zacząć kiełkować, gdy było jeszcze trochę surowe, około 45 minut do godziny. Potem zaczyna rosnąć i zamienia się w piękne, puszyste nasiona, które można łatwo holować i przechowywać do następnego sezonu. Przy następnym użyciu po prostu wrzuć do pojemnika na warzywa, aby wykiełkować i rozpocząć zbiory! Jedzenie siemienia lnianego to pyszna i zdrowa przekąska lub dodatek do każdej diety.
